마음 회복 (1) 썸네일형 리스트형 라이프 - 자연 시리즈 2편 : 자연 속 힐링 방법 라이프 - 자연 시리즈 2편 : 자연 속 힐링 방법현대인의 삶은 늘 연결되어 있다. 스마트폰 알림, 업무 메신저, 도심의 소음 속에서 사람의 마음은 쉼 없이 자극을 받는다. 그러나 인간의 본성은 자연에 뿌리를 두고 있다. 그래서일까, 바람이 스치는 소리나 흙 내음만으로도 마음이 풀리는 경험을 누구나 한 번쯤은 느껴봤을 것이다. ‘자연 속 힐링’은 단순한 휴식이 아니라, 삶의 리듬을 회복하는 근본적인 회복의 과정이다. 이번 글에서는 자연이 주는 치유 효과와, 일상 속에서 이를 실천하는 구체적인 방법을 다룬다. @@@@@1. 자연이 주는 심리적 안정감자연 환경에서 느끼는 평온함은 단순한 기분의 변화가 아니다.심리학 연구에서는 녹색 환경에 노출될 때 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 감소한다는 결과가 있다... 이전 1 다음